Dezembro Laranja: dermatologista baiana alerta para cuidados com a pele no verão
Com a chegada do verão, marcado por temperaturas elevadas e maior incidência de raios ultravioletas, os cuidados com a pele se tornam ainda mais importantes. No contexto do Dezembro Laranja, campanha promovida pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) para conscientizar sobre o câncer de pele, a dermatologista baiana Dra. Patrícia Gutierrez destaca as principais medidas de proteção para a estação.
Cuidados com a exposição ao sol
Para evitar queimaduras solares, fotoenvelhecimento e o risco de câncer de pele, é essencial adotar medidas como:
- Expor-se ao sol apenas antes das 10h ou após as 16h.
- Usar protetor solar com FPS acima de 30 e reaplicá-lo a cada 2 horas.
- Utilizar acessórios de proteção, como chapéus de aba larga, óculos UV e camisas com proteção solar.
- Consumir alimentos ricos em carotenóides (cenoura, mamão, beterraba), que possuem propriedades antioxidantes.
Uso correto do protetor solar
A Dra. Patrícia reforça a importância de aplicar o protetor 30 minutos antes da exposição ao sol, usando uma colher rasa de chá para o rosto e três colheres de sopa para o corpo. Para crianças acima de 6 meses, priorizar filtros físicos específicos para peles sensíveis.
Hidratação após o sol
Após a exposição ao sol, é fundamental manter a pele hidratada, tanto internamente quanto externamente. Beber mais de 2 litros de água por dia, consumir sucos naturais e usar hidratantes tópicos diariamente são medidas essenciais.
Cuidados com manchas na pele
Para quem possui melasma ou manchas de fotoenvelhecimento, as medidas de fotoproteção devem ser intensificadas, como usar chapéus, blusas UV e permanecer em áreas sombreadas.
Roupas leves para evitar irritações
Roupas apertadas podem causar foliculite, manchas escuras na virilha e até infecções fúngicas em áreas de dobras. O ideal é optar por peças leves, aplicar talco nessas regiões e hidratar a pele regularmente.
Dra. Patrícia Gutierrez finaliza destacando que a conscientização é o melhor caminho para prevenir problemas dermatológicos e garantir uma pele saudável e protegida no verão.
