Especialista orienta pacientes com fibromialgia sobre cuidados no Carnaval

O Carnaval é sinônimo de alegria, multidão e muita energia nas ruas de Salvador e em diversas cidades da Bahia. Mas para quem convive com fibromialgia, a maior festa popular do país pode representar um desafio. A condição crônica, marcada por dores generalizadas, fadiga persistente e distúrbios do sono, pode ter os sintomas intensificados durante a folia se alguns cuidados não forem adotados.

De acordo com a reumatologista Dra. Emanuela Pimenta, da Clínica Ceder, fatores comuns no Carnaval como exposição prolongada ao barulho, luzes intensas, esforço físico excessivo, mudanças na rotina e alimentação desregulada podem agravar a percepção da dor. Longas caminhadas, noites mal dormidas e consumo elevado de álcool e alimentos gordurosos também contribuem para crises.

A médica reforça que o segredo está no equilíbrio. Segundo ela, é fundamental ouvir os sinais do corpo e respeitar os próprios limites. “Com planejamento e cuidado, o paciente com fibromialgia pode aproveitar o melhor do Carnaval. É importante manter pausas estratégicas, usar roupas leves, cuidar da hidratação e evitar situações que intensifiquem a dor”, orienta.

Entre as principais recomendações estão não abandonar o tratamento e manter a medicação e suplementação em dia, sem pular doses durante os festejos. O uso de calçados confortáveis também é essencial, evitando sandálias rasteiras ou salto alto, que podem aumentar o desconforto físico.

Criar um cronograma de descanso ao longo do dia ajuda a evitar sobrecarga corporal. Dormir bem antes e depois das comemorações faz diferença significativa, já que noites mal dormidas tendem a ampliar a sensibilidade à dor. Alimentação leve e hidratação constante também são aliadas importantes.

Outro ponto de atenção é o excesso de estímulos. Ambientes muito cheios e barulhentos podem causar sobrecarga sensorial, impactando diretamente o bem-estar de quem tem fibromialgia. Moderar no consumo de álcool e no esforço físico intenso também ajuda a reduzir riscos de crises.

Com organização e consciência, é possível curtir a folia sem comprometer a saúde.