Ortopedistas alertam para cuidados com os joelhos no Carnaval

O Carnaval de Salvador é uma verdadeira maratona para os foliões, com horas de dança, caminhada e esforço físico intenso. Para evitar lesões e garantir a diversão sem imprevistos, os ortopedistas David Sadigursky e Thiago Alvim, sócios da Clínica Omane, reforçam a importância de alguns cuidados, principalmente com os joelhos, uma das articulações mais exigidas durante a folia.

Segundo os especialistas, entorses e dores na parte frontal do joelho são comuns nesse período, causadas pelo excesso de impacto, uso de calçados inadequados, fantasias pesadas e até pelo estado irregular das ruas. “O joelho já trabalha no limite e o esforço extra pode facilitar lesões. A prevenção é a melhor estratégia para curtir o Carnaval sem preocupações”, explica Sadigursky.

Dicas para evitar lesões no Carnaval

✅ Escolha o calçado certo – Tênis com bom amortecimento é a melhor opção para evitar torções e impactos.

✅ Fantasias leves e confortáveis – Tecidos claros e com proteção solar ajudam a evitar o superaquecimento do corpo.

✅ Hidrate-se e descanse bem – O sono adequado ajuda na recuperação muscular, prevenindo dores no dia seguinte.

✅ Prepare-se com antecedência – Caminhadas e alongamentos antes da folia ajudam a fortalecer as articulações.

✅ Evite exageros – O consumo de álcool reduz os reflexos e aumenta o risco de quedas e torções.

Para quem já sente desconforto ou tem histórico de lesões, uma avaliação ortopédica pré-Carnaval pode ser essencial. “Identificar fragilidades antes da festa pode evitar problemas mais graves durante a folia”, concluem os médicos.