Psicóloga baiana lança caderno terapêutico que propõe reflexão e escrita consciente

Organizar emoções, compreender transformações internas e atravessar ciclos com mais clareza são os pilares do caderno terapêutico “Uma cartografia de mim”, lançado pela psicóloga baiana Kallila Barbosa. A publicação convida o leitor a uma pausa consciente para olhar para si com cuidado, profundidade e menos julgamento. O lançamento acontece no dia 14 de janeiro, às 18h30, na loja Tout, no Shopping Paseo, em Salvador, com uma roda de conversa aberta ao público.

Voltado para quem viveu experiências intensas e sente dificuldade em elaborar emocionalmente o que foi atravessado, o caderno propõe um percurso de autoconhecimento por meio da escrita e da reflexão guiada. Disponível nas versões impressa e digital, o material nasce da escuta clínica e da experiência profissional de quase 20 anos de atuação de Kallila Barbosa na área da psicologia.

Estruturado em 12 atos, o caderno não se propõe a ser um diário livre nem um manual de autoajuda. A ideia é estimular um processo de escuta interna a partir de perguntas cuidadosamente elaboradas, pensamentos provocativos e exercícios escritos que ajudam a dar nome a sentimentos, limites, pausas, rupturas e forças pessoais. “É um convite para olhar a própria história com mais gentileza e integrar o que foi vivido antes de seguir adiante”, explica a autora.

O material pode ser utilizado tanto de forma independente quanto como apoio em processos terapêuticos. Ao longo das páginas, o leitor encontra também espaços em branco para expressão livre e textos curtos que auxiliam na organização do olhar sobre si. A proposta é construir uma linguagem própria para o que se sente, fortalecendo a autonomia emocional e criando um espaço seguro de reflexão.

“Uma cartografia de mim” dialoga especialmente com pessoas em momentos de transição, encerramento ou início de ciclos, que buscam autoconhecimento sem fórmulas prontas ou discursos motivacionais superficiais. O foco está na profundidade, no tempo necessário para elaborar vivências e na compreensão do próprio território interno com consciência e cuidado.

Baiana, Kallila Barbosa é psicóloga, mestre em Educação e Contemporaneidade, palestrante e escritora. Sua atuação envolve temas como saúde mental, adultecimento, comunicação afetiva e relações familiares, sempre aliando rigor técnico e sensibilidade clínica. No caderno, essa escuta cuidadosa se traduz em um convite à reflexão honesta e transformadora.