Psicóloga Bianca Reis destaca a importância da saúde mental para as mulheres

No mês em que celebramos o Dia Internacional da Mulher, a psicóloga Bianca Reis reforça a importância do autocuidado e da atenção à saúde mental feminina, especialmente diante da sobrecarga do dia a dia.

Segundo Bianca, muitas mulheres enfrentam um acúmulo de funções, dividindo-se entre o trabalho, a casa, a maternidade e outras responsabilidades. Essa carga excessiva, somada à falta de tempo e apoio, pode gerar impactos negativos na saúde emocional. “As mulheres dedicam em média 21,4 horas semanais aos cuidados domésticos e familiares, enquanto os homens dedicam 11 horas. Esse esforço contínuo e muitas vezes invisibilizado tem consequências diretas no bem-estar”, explica.

Para equilibrar as demandas diárias e preservar a saúde mental, Bianca ressalta a importância de:
✔ Reconhecer seus limites e impor barreiras saudáveis
✔ Buscar apoio psicológico sempre que necessário
✔ Adotar hábitos que promovam bem-estar emocional
✔ Priorizar momentos de autocuidado sem culpa